补钙要趁早

现在骨质疏松有年轻化趋势了，感觉现在因为久坐不动，缺乏运动都有点骨质疏松的感觉，就是多爬几层楼都会觉得腿脚酸困，喝骨头汤估计是没多大效果，打算去药店买点钙片坚持吃。