碎片化睡眠危害等同于熬夜

专家表示，“碎片化睡眠”会造成机体代谢紊乱，其危害程度等同于熬夜。

睡眠质量不好，确实比较难搞，有时候睡睡醒醒的，感觉人更累，起来还会头疼，有的可能确实没办法，睡一会就有事情要忙。