减脂塑形看过来

想要减脂塑形的看过来或者在减脂中的，方法一定要正确；如果你是在户外运动的就基本都是跑步打球为主的了，这类基本配合饮食计划（清淡饮食）坚持下去是会有效果的，但是运动一停下来饮食也不控制是会反弹的，如果你是在健身房减脂的，那么你的运动项目和方式就多很多了，建议是一半有氧运动一半力量训练，结合饮食这样减下去才是最踏实的，因为力量训练会使你的线条更加好看，但前提是要坚持下去✊以上户外和健身房两种方式按照自己实际情况去行动起来吧！反正不要用药物减肥或者抽脂的方法！用脑想一下是药三分毒，副作用不可能没有的，抽脂手术就更加不靠谱了，你的身体突然被掏空一大片脂肪！你觉得你的身体不会出现反应吗？上课了就说到这里